本网讯(常魁星 袁英杰)新冠肺炎疫情已经延续近两个月了,学校延期开学,儿童因疫情长时间居家产生了不良情绪,儿童心理疏导成为必需。3月10日、13日,北京市通州区民政局“通惠明天——通州区儿童福利服务项目”实施机构北京市通州区春晓心理社会工作事务所,邀请国家二级心理咨询师、儿童游戏治疗师李琳琳为漷县镇儿童开办线上心理“认识情绪”知识讲座。
李琳琳老师首先以游戏的方式,带领大家画出在疫情期间产生不同的情绪,如在疫情刚发生的时候大家可能感受到疫情是什么,有人会感觉到惊讶的情绪产生。随着疫情的变化,患病人数的增加,大家可能会产生一些恐慌、害怕的情绪,这些都是正常的情绪变化。李老师对情绪进行了定义,情绪是指人们对客观事物符合自己的需要的态度体验,表现为个人的主观体验和生理心理社会需要。如生气的情绪帮助人认识到个人的边界和底线,害怕的情绪在人遇到危险时候产生保持警惕。在限度范围内的紧张,可以帮助人在考试时候发挥的比平常更好一些。
李老师在分享环节,讲述了一个人开车去超市买东西的事例。案例主人公在去超市的路上堵车感到烦躁,在超市里买到心仪的东西感到开心,在结账之后发现自己的车找不到了感到生气。事例说明,情绪不是单一存在的,每个人都有情绪,情绪就像呼吸一样,时刻都存在;情绪多种多样,就像变化万千的颜色;情绪又像天气一样,有各种变化,天气有晴天、雨天和阴天,人也有愤怒悲伤和快乐的时候。不过无论什么情绪,它都是正常的,都不能被忽略。李老师建议大家在疫情期间,要学会接纳、理解自己情绪,通过适度的表达,做情绪的主人。
此次线上认识情绪知识讲座,创新了困境儿童学习心理知识的新体验,丰富了其在疫情期间的感知和觉察能力,使家长和儿童在疫情期间通过调节情绪变化自己的生活。