中国质量新闻网讯 生病吃药几乎是每个人都要面临的事，可是，您会吃药吗？下面就为大家解锁关于吃药的正确姿势。
吃药饮水有讲究
首先是用什么水来服药？日常我们吃药时，最好的选择是温开水，尽量避免用牛奶、茶水、果汁、咖啡等送服。
用水送服，水温也是有讲究的。大多数药物用温开水送服，水温判断以不烫手为准。个别药物最好用凉开水送服，比如说含酶的药物，维生素类和止咳糖浆类。
服用不同的药物，喝水量也不一样。一般的口服片剂，通常用水150~200毫升水送服即可，用水太多会稀释胃液，加速胃排空，反而不利于药物的吸收。
吃药姿势有讲究
吃药讲究姿势是为了充分发挥药物的疗效，避免或减少副作用。有些药物因服药姿势不当会引起食管损伤。当躺着服用药片、药丸时，如果送服的水少，唾液分泌和吞咽能力均会下降，这样药物只有一半到达胃里，另一半会在食管中溶化或黏附在食管壁上，造成胃黏膜损伤。
最科学的服药姿势是站立，食道呈自然垂直状态。服药后不要马上躺下，最好站立或走动1分钟，有利于药物下行滑到胃内，便于尽快吸收。一般病人服用药片，至少要饮用100毫升温开水，并保持站立姿势5分钟，以防止药物对食管造成损伤，并有助于药物充分发挥疗效。卧床病人最好采用坐式服药，并以60毫升温开水送服。
吃药时间有讲究
“空腹”“晨服”“饭前”“饭后”服药，你知道这些词代表的确切时间吗？下面就来了解一下。
空腹：指的是清晨空腹或餐前1小时或餐后2小时服用。
饭前：指的是饭前30-60分钟服用。
饭后：指的是饭后15-30分钟服用。
餐中（“随餐”或“餐时”）：指进餐少许后服药，药服完后可继续用餐。
晨服：指早上服用（早餐前或早餐后）。
睡前：指睡前15-30分钟服用。
吃药间隔有讲究
说明书上关于服药间隔，有“每天一次”“每天两次”“每天三次”“每几小时一次”等，这些又该如何理解呢？
每几小时一次：就是相隔几小时服用一次。
每日一次：是指每日的同一时间服用一次，比如每日清晨或晚上。但某些药物要在特定的时间服用，如地塞米松或强的松，应在早餐后服用，可增加疗效和减少副作用。
每日二次：是指每日早晨、晚上各一次，相隔约12小时，比如丙卡特罗。
每日三次：是指每日早、午、晚各1次，相隔约8小时。如早上7点、下午3点、晚上11点，只有这样才能保证体内药物的血药浓度稳定，比如对于血药浓度稳定要求较高的抗菌药物等。如果严格做到8小时服用一次有困难，也应使服药间隔尽可能均衡。不过，某些药物的服用时间确实和就餐时间有关，如降糖药和治疗消化系统药物，由于血糖或胃酸的高低与进食有关，这两类药应跟着三餐走，而不是隔8小时一次。
每日四次：是指相隔约6小时服一次，如7点，13点，18点，睡前。
用药常见误区
如果服药方式、时间不正确，与饮食的搭配不合理，不仅不利于药效的发挥，还可能导致各种意想不到的危险。以下就是几种常见的误区：
1.随意更改药品服用方法
比如将胶囊里的药粉倒出来服用。由于大部分的胶囊属于缓释药物，在人的肠胃里慢慢释放，使药物作用持久。若倒出来吃，破坏了原药设计，将会影响药物疗效。因此，一定要在医生指导下、按照说明书正确服药，以确保药品疗效和用药安全。
2.对着瓶口喝药
这种情况尤其多见于服用糖浆或合剂。一方面容易污染药液，加速其变质；另一方面不能准确控制摄入的药量，要么达不到药效，要么服用过量增大副作用。
3.多药同服
多药同服，药物之间的相互作用就很难避免，甚至还会引起一些麻烦。所以医师在给我们开处方的时候，或你去药店买药的时候，如果怀疑自己正在或即将服用的几种药物可能产生不良相互作用，一定要主动向医师或药师咨询。
4.随意停药
一些患者在自我感觉病情好转，或者症状减轻后就马上停止服药，不按照医嘱正确用药。药物治疗需要一定的时间，尤其是感染性疾病，要有足够的疗程，才能彻底控制感染，疗程不够可能会转为慢性感染；有些慢性病(高血压、糖尿病等)要终身服药，不能随意停药。患者依从性较差的情况下，不规律服药，容易导致病情反复，甚至加重，危及生命。
5.服药后马上运动
和吃饭后一样，服药后也不能马上运动。因为药物服用后一般需要30～60分钟才能被胃肠溶解吸收、发挥作用，期间需要足够的血液参与循环。而马上运动会导致胃肠等脏器血液供应不足，药物的吸收效果自然大打折扣。
6.服药期间不注意饮食禁忌
不是只有中药才讲究饮食禁忌，西药也是一样。服药期间不合理的饮食会降低药效，严重的还可能危及生命！
（江苏省南京市市场监管局 徐静）
